Bangun Pagi Bisa Terhindar dari Cepat Lupa, Yuk Cari Tahu Manfaat Lainnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur cukup dan bangun di pagi hari itu rasanya menyegarkan.

Nah, yang punya kebiasaan bangun pagi ini ternyata bagus.

Memang, rasanya malas untuk bangun pagi. Alasannya, apalagi kalau masih merasa ngantuk.

Padahal kalau kita rajin bangun di pagi hari, ada manfaat bagi kesehatan kita.

Otak dan paru-paru jadi lebih sehat! Ayo, cari tahu informasi lengkapnya.

KESEHATAN: 

Baca: Sakit Kepala Bisa Menurun ke Anak? Ini Jenis dan Penyebabnya

Baca: Bisa Redakan Stres hingga Obati Kanker, Ini Sederet Manfaat Daun Salam

Baca: Gara-gara Paramedis Lupa saat Operasi, Gigi Palsu Kakek Ini Nyangkut di Tenggorokan

Memaksimalkan Kinerja Otak

Para peneliti percaya, bahwa udara segar mampu memaksimalkan kinerja otak karena asupan oksigen untuk proses oksidasi biologis terpenuhi.

Apalagi, pagi hari merupakan sumber oksigen yang baik dan segar, sehingga menghirup udara pagi sangat baik dilakukan.

Kebiasaan bangun di pagi hari dapat memaksimalkan fungsi otak karena aliran oksigen ke otak menjadi lancar.

Hal ini pun menghindarkan seseorang dari kemungkinan daya ingat rendah yang menyebabkan mudah lupa.

Membantu paru-paru

Bangun pagi-pagi sebenarnya bisa membantu kerja paru-paru. Oksigen di pagi hari berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru dan berbagai macam penyakit pernafasan lainnya.

Gas ozon yang ada pada pagi hari, menjelang matahari terbit, ternyata baik untuk mencegah kerusakan paru-paru.

Matahari pagi yang sehat

Bukan hanya udaranya, tetapi cahaya matahari di pagi hari juga penting untuk tubuh. Sinar matahari pagi kaya vitamin D yang baik untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.