Makan Daging Berlebihan, Atasi Kolesterol dengan 15 Buah Ini

Peras jeruk nipis kemudian larutkan dalam air hangat dan minum setelah mengonsumsi daging.

Tak hanya mengatasi kolesterol, jeruk nipis juga antioksidan yang baik buat tubuh.

4. Pisang

Buah pisang mengandung zat kalsium, magnesium dan potasium yang sangat baik dalam mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.

Pisang juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk menurunkan kolesterol akibat konsumsi daging.

5. Semangka

Semangka tidak hanya mengatasi kolesterol tetapi juga bisa menutrisi tubuh dengan baik.

Buah ini memiliki kandungan air sehingga mampu menghidrasi tubuh dengan sangat baik.

Jangan lewatkan untuk konsumsi buah semangka untuk mengimbangi konsumsi daging.

6. Apel

Buah apel memang terkenal menyehatkan karena termasuk salah satu buah penurun kolesterol yang mengandung zat beta-glucan berperan dalam mengontrol produksi kolesterol.

Apel juga sebagai sumber serat yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras serta melindungi tubuh terhadap serangan jantung dan stroke.

Bisa memanfaatkan buah apel dengan cara di makan langsung, jus, maupun dibuat cuka.

Mengonsumsi cuka apel secara rutin dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

7. Tomat