JENIS Sayur dan Buah Yang Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah dan sayur memang sehat untuk dikonsumsi.

Namun ada waktu-waktu tertentu beberapa jenis sayur dan buah tidak boleh dikonsumsi. 

Jangan sembarangan, ada jenis sayur dan buah yang tidak bisa dikonsumsi di pagi hari.

Memang sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh.

Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada waktu yang salah.

Seperti beberapa buah dan sayuran ini yang ternyata tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 7 sayuran dan buah yang tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Baca: Sampaikan Sambutan Pada Kongres PDIP, Ini Alasan Jokowi Mengenakan Baju Adat Bali Agung

Baca: Cara Menghilangkan Kantuk di Siang Hari Saat Bekerja, Tonton Video Kucing

Baca: HARI Ini Diperingati Sebagai Hari Kucing Sedunia, Ini Sejarahnya, Sebagai Pemburu Hebat

Facebook Tribun Manado :

Baca: Lama Bungkam, Akhirnya Nadine Chandrawinata dan Dimas Anggara Bongkar Alasan Nikah Diam-Diam

Baca: Komentari Barbie Kumalasari, 3 Kakak Fairuz A Rafiq Tertawa dan Ungkap Hal Ini

Baca: SIMAK Prediksi Pemain Yang Akan Diturunkan Pada Laga Persela vs Persib Liga 1 2019

Instagram Tribun Manado :

1. Jeruk dan buah cintrus lainnya

Jeruk, lemon dan sebagainya tinggi akan kandungan vitamin C yang baik bagi peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Namun ada baiknya untuk tidak mengonsumsi buah ini di pagi hari, terutama saat perut dalam keadaan kosong.

Kandungan seratnya yang tinggi membuat perut menjadi kram dan diare.

Selain itu kelebihan konsumsi vitamin C lebih dari 2.000 mg perhari dapat menyebabkan mual, muntah, kembung, sakit kepala, dan gangguan batu ginjal.

2. Sayuran mentah

Kol atau kubis dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat makanan yang penting.

Ketimun, kol, dan sayuran mentah lainnya tinggi akan kandungan asam amino.