Berita Kesehatan
Perhatikan! Berikut Makanan Berbahaya yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Pasalnya, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh sang ibu dapat mempengaruhi tumbuh kembang bayi dalam kandungan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat hamil, wanita diwajibkan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Pasalnya, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh sang ibu dapat mempengaruhi tumbuh kembang bayi dalam kandungan.
Dan untuk ibu hamil ada beberapa makananyang harus dihindari kare bisa sebabkan sakit atau bahkan bisa membahayakan bayi dalam kandungan.
Makanan ap sajakah itu?
Makanan laut yang mengandung banyak merkuri
Makanan laut merupakan sumber protein dan omega 3 yang dapat meningkatkan perkembangan otak dan mata bayi.
Namun, beberapa ikan dan kerang mengandung kadar merkuri yang justru berbahaya di konsumsi saat hamil.
Baca: FAKTA, Anggota Paskibraka Meninggal, Pelatihan Keras hingga Mengaku Pernah Dipukul
Baca: Harry Maguire Ungguli Bek-bek Manchester United
Baca: Pidato Lionel Messi Mengawali Pertandingan, Sebelum Barcelona Kalahkan Arsenal dan Raih Gelar
Terlalu banyak mengonsumsi merkuri, dapat membahayakan sistem saraf pada bayi.
Semakin besar dan semakin tua ikan, maka semakin besar juga kandungan merkurinya.
Makanan laut yang sebaiknya dihindari oleh wanita hamil, yaitu : ikan pedang, ikan hiu, ikan makarel, dan ikan tilefish.
Beberapa jenis makanan laut yang mengandung sedikit merkuri dan aman dikonsumsi ibu hamil menurut The 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans, yaitu : udang, salmon, ikan pollack, lele, teri, nila, ikan trout, dan tuna kaleng.
Makanan laut mentah atau kurang matang
Untuk menghindari bakteri atau virus berbahaya dalam makanan laut, maka lakukan langkah-langkah seperti :
- Hindari ikan mentah dan kerang, seperti : sushi, sashimi, tiram mentah, scallop atau kerang.
- Hindari makanan laut yang didinginkan dan tidak dimasak.
