Lewat Warna dan Bentuk Kotoran, Kamu Bisa Cek Kondisi Kesehatan, Cek Sekarang!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketahuilah kondisi kesehatanmu melalui Warna dan bentuk kotoran.

Kesehatan pada umumnya adalah salah satu keutamaan dalam diri kita.

Mengetahui seberapa sehatkah dirimu ternyata tidak selalu harus pergi ke dokter atau rumah sakit.

Akan tetapi bisa juga melakukan hal yang sederhana dengan mengamati Kotoran atau Tinja anda.

Setelah buang air besar, sebaiknya jangan buru-buru menyiram kotoran di kloset.

Melalui kotoran, ternyata kita bisa melihat status kesehatan, mulai dari pola makan, kecukupan air, atau apakah kita beresiko terhadap suatu penyakit.

Kotoran atau tinja adalah 'sampah' dari makanan yang nutrisinya sudah diserap tubuh.

Baca: Kopaska TNI AL Ternyata Selalu Bawa Alat Kontrasepsi Ini Saat Jalankan Misi Berbahaya, Ini Fungsinya

Baca: Wali Kota Surabaya Respon Cuitan Anggota TGUPP DKI Jakarta, Risma: Dia Mengejek Saya, Lihat Saja ya!

Baca: Terungkap Fakta Kematian Paskibra Aurel, Diduga Salah Satu Bukti, Senior Sobek Buku Harian Korban

Follow Facebook Tribun Manado

Kotoran mengandung makanan yang tidak tercerna, bakteri, lendir, dan sel mati, hal inilah yang menyebabkan kotoran berbau.

Meski dirasa menjijikkan, tak ada salahnya memerhatikan kondisi kotoran di toilet sebelum disiram.

Tekstur

1. Bongkahan kecil padat dan terpisah seperti kacang

Anda kekurangan serat dan cairan! Biasakan minum air putih lebih banyak dan konsumsi buah dan sayuran.

2. Memanjang dan padat

Kondisi tubuh Anda juga kekurangan serat dan cairan, tapi tidak separah seperti tekstur sebelumnya.

3. Bentuk sosis dengan retakan pada permukaan

Ini adalah bentuk yang normal. Retakan itu berarti tubuh Anda masih membutuhkan asupan air.

Baca: TES KEPRIBADIAN: Ada Berapa Banyak Hewan yang Bisa Kamu Lihat dalam Gambar Ini? Jawab Dengan Tepat!

Baca: Si Jagur, Meriam Peninggalan Portugis dengan Kontroversi Simbol Tangan Mengepal yang Dianggap Vulgar

Baca: VIDEO Gadis 3 Tahun Diculik 2 Pria, DISUNTIK & Lakukan Hal Keji, Tak Disangka Pelakunya Adalah Ini

FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO

4. Bentuk sosis, lembut dan halus

Kotoran bentuk ini adalah yang paling ideal. Anda tidak perlu khawatir karena tubuh Anda sehat!

5. Bongkahan lunak dengan potongan yang jelas

Kotoran ini pun masih tergolong normal bila Anda BAB beberapa kali dalam sehari.

6. Bongkahan lunak dengan ujung kasar dan encer

Bentuk ini menandakan kesehatan Anda sedang turun. Bisa jadi, Anda akan mengalami diare.

7. Cair, tidak ada yang padat

Anda menderita diare. Penyakit ini bisa disebabkan karena infeksi.

Diare merupakan cara tubuh membersihkan diri.

Minumlah banyak air untuk menggantikan cairan yang hilang dari tubuh.

8. Lengket dan menempel di permukaan kloset

Kotoran Anda mengandung terlalu banyak minyak.

Kemungkinannya tubuh tidak menyerap lemak dengan baik.

Penyakit seperti pankreatitis kronis mencegah tubuh untuk menyerap minyak secara normal.

Baca: Lagu Baru Pasti Ada Jalan Kolaborasi Saykoji dengan GOJEK, Dibawakan Perdana di Manado Fiesta 2019

Warna

1. Cokelat

Warna alami yang menandakan tubuh sehat.

Warna cokelat dihasilkan oleh empedu di liver.

2. Hitam

Anda bisa jadi mengalami pendarahan di dalam tubuh karena maag atau kanker.

Vitamin tertentu yang mengandung zat besi juga dapat menyebabkan kotoran menjadi hitam.

Waspadai bila kotoran tersebut juga lengket.

3. Hijau

Makanan terlalu cepat melewati usus besar Anda.

Kemungkinan lainnya, Anda terlalu banyak mengonsumsi sayuran atau makanan yang mengandung warna hijau.

4. Putih, cerah, atau krem

Warna taklazim ini bisa jadi disebabkan karena ada penghalang pada saluran empedu.

Konsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penyebabnya. Cek ke dokter.

5. Kuning

Kotoran mengandung lemak berlebih dan cenderung berbau tajam.

Hal ini bisa disebabkan karena gangguan penyerapan seperti yang disebabkan penyakit celiac pada usus.

6. Merah atau ada bercak darah

Waspadalah jika Anda sering menemukan darah pada kotoran karena bisa jadi salah satu gejala kanker.  

Bila Anda mengalami gejala aneh seperti salah satu di atas, pastikan dulu setelah 1-2 kali BAB lagi.

Bila gejala berlanjut, barulah konsultasi kepada dokter.

Rata-rata frekuensi BAB seseorang adalah dua kali sehari.

Ada yang lebih dan ada yang kurang. Menurut para dokter, tidak ada patokan pasti.

Selama BAB lancar, bentuk dan warnanya baik, itu sudah cukup.

Untuk menjaga kondisi pencernaan tetap sehat dan menghindari konstipasi, biasakan konsumsi serat sekitar 20-25 gram perhari, minum air putih yang banyak, dan olahraga.

Hidrasi yang tepat akan membuat usus bekerja dengan baik dan dapat memproses makanan dengan lancar.

Jadi, apa warna dan bentuk kotoran Anda?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca: Mati Lampu Jakarta: VIRAL Pengantin Curhat Resepsi Nikahannya Berubah Jadi Seperti di Rumah Dukun

Baca: VIRAL Kisah Mama Muda Pasrah Suaminya Direbut Cewek Lain: Gue Gendut Item dan Sering Dikira Pembantu

Baca: Cukup dengan Uang Rp 200 Ribu Sudah Dapat Realme X, Pre-Order Mulai 1 Sampai 9 Agustus 2019

SUBCRIBE TRIBUN MANADO TV