Berita Kesehatan
Anda Termasuk yang Takut Kandungan Lemak dan Kolesterol Tinggi Pada Telur? Ini Fakta Sebenarnya
Elizabet yang pernah menulis My Plate for Moms berkata, lemak dan kolesterol dalam kuning telur memang yang paling banyak membuat orang takut mengonsu
lihat foto
Anggapan lain yang beredar tentang telur yaitu konsumsi telur harus sangat dibatasi.
Bahkan ada yang mengatakan dalam satu minggu maksimal hanya tiga butir telur yang boleh dimakan.
Banyak orang terjebak dalam anggapan ini akhirnya mengalami kekurangan asupan vitamin, mineral, dan omega-3 yang dibutuhkan tubuh.
Penelitian ilmiah terbaru menemukan kalau satu telur per hari adalah porsi yang ideal untuk mencukupi nutrisi tubuh.
Menurut The American Heart Association, memakan seluruh bagian telur (putih dan kuning telur) setiap hari dapat menjadi bagian dari diet sehat Moms.
Dua butir telur sehari dapat memenuhi setengah dari kebutuhan harian tubuh Moms untuk meningkatkan nutrisi choline, zat gizi esensial yang berhubungan dengan memori, fungsi jantung, hati, dan perkembangan otak. (*)
Baca: Kerja Lembur Bisa Bahayakan Kesehatan dan Merusak Kebahagiaan
Baca: Buah Jeruk Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Mata Anda, Simak Ini
Baca: Petugas Peternakan Periksa Kesehatan Hewan Jelang Iduladha
Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.ID dengan judul Kuning Telur Berkolesterol Tinggi? Ini Mitos Salah Tentang Telur
