7 Kebiasaan Ini Merusak Fungsi Ginjal, Makanan Bisa Jadi Pemicu, Konsumsi Snack Salah Satunya

TRIBUNMANADO.CO.ID- Tahukah kamu makanan yang kamu konsumsi bisa jadi pemicu merusak ginjal.

Untuk itu, memilih makanan sangat  penting tujuannya agar dapat mencegah penyakit gagal ginjal.

Gagal ginjal merupakan kondisi tidak berjalannya fungsi ginjal sebagaimana mestinya.  

Penderita gagal ginjal biasanya harus melakukan cuci darah, dan ini cukup menyiksa serta membutuhkan biaya besar. 

Kesehatan ginjal sebenarnya bisa kita jaga dengan meninggalkan beberapa kebiasaan buruk, yang tanpa kita sadari sering kita lakukan setiap hari.

Baca: UPDATE Polisi Tembak Polisi, Istri Bripka Rachmat Sempat Dapat Firasat Tak Enak Sebelum Suami Pergi

Baca: PERINGATAN Dini BMKG Hari Ini Sabtu 27 Juli 2019, Lima Wilayah Berpotensi Hujan Lebat

Baca: VIDEO dan Foto Detik-detik Gunung Tangkuban Parahu Erupsi

ginjal" />

1. Banyak mengonsumsi snack kemasan

Makanan ringan (Snack) kemasan mengandung banyak sodium (garam) yang sangat berbahaya bagi kesehatan jantung dan ginjal.

Saat tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam, ginjal jadi mengalami kelebihan kalsium saat mengolah urin. Ini meningkatkan risiko timbulnya batu ginjal.  

2. Tekanan darah tidak terkontrol

Tekanan darah yang terlalu tinggi sangat berbahaya bagi semua organ tubuh, termasuk ginjal.

Ginjal bisa disebut juga satu organ penuh pembuluh darah yang bertugas menyaring urin.

Membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkontrol berarti membuat ginjal terkena imbasnya dan bisa melukai organ penting ini.

3. Merokok

Merokok tidak hanya menyebabkan kanker, tapi juga sakit ginjal.

Sebuah penelitian tahun 2012 menunjukkan bahwa orang yang tidak merokok selama lebih dari 16 tahun bisa mengurangi risiko sel kanker pada ginjal sebanyak 40%.

Merokok juga bisa membuat tekanan darah tinggi.

4. Tidak minum saat haus

Anda tidak harus minum 8 gelas air tiap hari demi menjaga kinerja ginjal Anda, tapi Anda harus minum saat haus.

Tubuh kita selalu memberi sinyal saat membutuhkan cairan, yaitu melalui rasa haus.

Kebanyakan orang mengabaikan hal ini dan menunda minum meski sudah haus bahkan dehidrasi.

Dehidrasi bia menyebabkan tekanan darah turun dan aliran darah berkumpul dalam ginjal.

5. Minum obat pereda nyeri hampir setiap hari

Obat pereda nyeri, termasuk ibuprofen dan aspirin mengurangi aliran darah ke ginjal.

Kebanyakan orang minum pereda nyeri saat sakit kepala, tetapi minum pereda nyeri terlalu sering dapat meningkatkan risiko masalah ginjal.

6. Banyak minum suplemen energi

Jangan terlalu bergantung pada suplemen energi meski produk itu diklaim diolah dari bahan alami.

Multivitamin dan suplemen apa pun bisa mengandung asam aristolochic dan menyebabkan jaringan parut pada ginjal.

7. Obesitas

Obesitas mengakibatkan Anda lebih berisiko terkena diabetes tipe 2, yang biasanya juga berlanjut pada penyakit ginjal.

Masalah tidak stabilnya insulin menyebabkan pembengkakan dan jaringan parut di ginjal.

Obesitas bisa diatasi dengan diet, mengurangi porsi makan, mengurangi asupan kalori dan berolahraga dengan teratur.

Disamping itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa dalam urusan sakit ginjal, wanita ternyata lebih berisiko dibanding pria.

Data medis menunjukkan bahwa lebih banyak wanita didiagnosis memiliki penyakit ginjal kronis.

Ternyata memang ada beberapa faktor yang menyebabkan tingginya risiko sakit ginjal pada wanita.

BERITA POPULER:

Baca: KABAR TERBARU, Pelaku Kasus Polisi Tembak Polisi Brigadir Rangga Tianto Awalnya Sebagai Korban

Baca: Hubungan Liar, Penuh Darah dan Alkohol Tewaskan Pasangan Miliuner Inggris, Suami Mengaku Salah

Baca: Nadiem Makarim, Bos Gojek Dikabarkan Masuk PDIP, Ini Jawaban Hasto Kristiyanto

Menurut Dr Pradeep Gadge, seorang ahli terkemuka dari Gadge Diabetes Center di Mumbai, empat faktor inilah penyebabnya:

1. Saluran uretra wanita lebih pendek daripada pria

Saluran uretra menghubungkan kandung kemih hingga saluran kencing. Pada wanita, uretra ini lebih pendek.

Karena itu, wanita sebaiknya lebih memerhatikan kebersihan organ intim apalagi setelah buang air kecil.

Dengan uretra yang pendek, bakteri akan lebih mungkin terbawa masuk ke kandung kemih hingga menyebabkan infeksi yang berpengaruh pada ginjal.

Menurut data yang dilansir dari The Helath Site, satu dari tiga wanita mengalami infeksi saluran kemih setidaknya sekali dalam seumur hidup.

Kebiasaan tidak membersihkan organ intim pascaberhubungan intim juga menjadi salah satu penyebab infeksi saluran kemih.  

2. Kehamilan

Wanita hamil berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal baik infeksi maupun ginjal kronis.

Risikonya akan berlipat ganda jika selama kehamilan, wanita sering mengalami tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dengan baik (preeklamsia dan eklamsia).

Jika gangguan ginjal terjadi pada masa kehamilan, kemungkinan besar perkembangan bayi akan terganggu.

Wanita yang mengalami gagal ginjal saat hamil harus terus dimonitor kesehatannya dan biasanya akan melahirkan dengan cara sesar.

3. Penyakit auto-imun

Wanita juga rentan terserang penyakit auto-imun dan hormon yang tidak stabil.

Termasuk penyakit lupus, arthritis dan berbagai penyakit hormonal yang lain.

Keadaan-keadaan itu menyebabkan sistem penyaringan racun di ginjal menjadi lebih berat dan itu merupakan tahap awal kerusakan ginjal.

4. Diabetes dan Hipertensi

Wanita juga banyak yang mengalami diabetes dan hipertensi.

Dua jenis penyakit tersebut merupakan dua penyebab terbesar gagal ginjal pada wanita.

Kadar gula dalam darah yang tinggi akan menyebabkan pembuluh darah di ginjal menjadi rusak dan tidak bisa bekerja dengan baik.

Kinerja ginjal menjadi terganggu dan proses penyaringan racun tidak sempurna.

Sementara hipertensi membuat pembuluh darah menyempit dan sirkulasi darah keluar-masuk ginjal menjadi terhambat.
Sayangnya, kegagalan ginjal tidak mudah dideteksi secara kasat mata dan biasanya baru benar-benar ketahuan saat sudah parah.

Untuk mendeteksinya, Anda bisa melakukan pemeriksaan laboraturium secara rutin.

Tonton:

Artikel ini telah tayang di surya.co.id. Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul BERITA KESEHATAN: Ulik Penyebab Gangguan Ginjal, 7 Kebiasaan Salah, Selain Merokok dan Minuman, https://medan.tribunnews.com/2019/07/27/berita-kesehatan-ulik-penyebab-gangguan-ginjal-7-kebiasaan-salah-selain-merokok-dan-minuman?page=all.