9 Manfaat Konsumsi Buah Bit Setiap Hari, Berikut Khasiat dan Cara Kombinasi Bit dengan Buah lainnya

Dapat mencegah hipertensi

Telah terbukti secara nyata, minum jus dari umbi bit ini menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan nitratnya yang juga terdapat pada sayur berdaun hijau, menurunkan tekanan darah.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Barts and London School of Medicine dan juga Peninsula Medical School menyarankan cara murah ini untuk menurunkan hipertensi.

Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, minum jus bit serta sayuran lain yang kaya akan kandungan nitrat akan memelihara kesehatan jantung.

Baca: BREAKING NEWS: Pamit Pulang Saat Pesta Miras, Pria Ini Justru Ditikam

Mencegah anemia

Buah yang berwarna kemerahan ini sering dihubungkan dengan warna darah, sehingga dipakai untuk mengatasi masalah anemia.

Sebenarnya yang mengatasi anemia adalah kandungan zat besinya yang cukup tinggi, yang mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang berguna bagi kesehatan sel-sel darah merah.

Buah bit dan wortel mengandung banyak nutrisi penting dan antioksidan, yang berkhasiat meningkatkan aliran darah, mengurangi tekanan darah, mendetoksifikasi tubuh dan mencegah penyakit lainnya.

Buah bit merupakan anaman umbi-umbian yang berwarna merah keunguan yang mengandung banyak manfaat, salah satunya untuk kesehatan.

Agar manfaatnya semakin besar, Moms bisa menambahkan buah bit dengan campuran wortel untuk dibuat jus.

Moms juga bisa mencampurnya dengan tomat, jahe, mint, sedikit garam hitam dan lada hitam.

Bagi Moms yang tengah berdiet, jus ini bisa dikonsumsi sehari-hari.

Laman ndtv memuat, inilah manfaat yang Moms dapatkan jika minum jus bit dengan campuran wortel setiap hari.

1. Berkat kandungan betaine dalam bit, dapat menjadi penawar racun yang membantu mendukung fungsi hati yang sehat.

Sementara wortel, bisa mengeluarkan racun dari tubuh secara efektif.

2. Kedua makanan super ini bersifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu menyembuhkan peradangan.

3. Jus bit dan wortel efektif meringankan sembelit dengan merangsang sistem metabolisme.

Nutrisi phyto dalam bit dan wortel membantu meningkatkan sistem pencernaan.

Tidak hanya itu, wortel juga kaya serat yang dapat menyeimbangkan kadar gula darah, dan menjaga usus tetap sehat.

4. Rutin konsumsi jus ini membantu meningkatkan aliran darah, hal ini karena bit dianggap sebagai makanan nitrat.

Nitrat ini kemudian diubah menjadi oksida nitrat, senyawa yang melemaskan arteri dan meningkatkan sirkulasi darah serta oksigenasi di dalam otak.

5. Bit dan wortel mengandung beta-karoten, yaitu zat yang digunakan untuk menghasilkan vitamin A.

Di mana vitamin ini bertanggung jawab meningkatkan penglihatan yang sehat.

Selain itu, mampu mengurangi kemungkinan mengembangkan masalah mata yang berkaitan dengan usia seperti degenerasi makula serta katarak.

6. Jumlah zat besi yang cukup dari bit dan wortel membantu menghasilkan sel darah merah yang sehat.

Jus ini baik untuk penderita anemia, dan salah satu obat rumahan terbaik untuk mengatasi gangguan menstruasi dan gejala menopause.

7. Manfaat lain yang bisa Moms dapat dari jus ini yaitu dapat mencegah pigmentasi kulit karena kandungan vitamin C di dalamnya.

Warna kulit pun lebih merata dan tampak bercahaya.

Bit dan wortel merupakan sumber mineral yang baik, sehingga membantu memperbaiki rambut rusak dan kusam.

8. Jus bit dan wortel diketahui bisa mengurangi tekanan darah karena mengandung nitrat, yang membantu mengatur dan menjaga tingkat tekanan darah.

9. Mencampur bit dan wortel dengan mint, jahe serta lada hitam dapat mengisi kembali tenaga dan pikiran secara keseluruhan.(Poetri Hanzani)

Berita ini dkompilasi dari berbagai sumber seperti Hellosehat.com dan tribunbatam.id

Baca: 3 Jenis Minuman yang Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Sangat Disarankan Untuk Dikonsumsi Rutin

FOLLOW FACEBOOK TRIBUN MANADO

FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO

SUBCRIBE TRIBUN MANADO TV