9 Kebiasaan Buruk Ini, Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh & Mental, Cek Selengkapnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kadang kita menganggap sesuatu yang kita lakukan apakah memiliki nilai baik atau tidak bagi kesehatan tubuh kita?

Secara tidak sadar, kita pernah melakukan kegiatan yang menurut kita tidak ada efeknya terhadap tubuh.

Namun, beberapa kebiasaan yang secara tidak sadar tersebut justru baik terhadap kesehatan tubuh dan mental kita.

Di antaranya adalah mandi sehari hanya sekali.

Ternyata, mandi terlalu sering atau mandi menggunakan air panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering.

Kulit yang kering selain dapat merusak penampilan, juga dapat menimbulkan rasa gatal.

Tentunya kita tidak menginginkan menggaruk kulit yang gatal, apalagi jika sedang di depan umum ataupun saat rapat.

Baca: UNESCO Tetapkan Ombilin Sebagai Warisan Budaya Dunia, Ini Tanggungjawab & Manfaatnya Bagi Indonesia

FOLLOW FACEBOOK TRIBUN MANADO

Berikut ini Tribunmanado.co.id merangkum dari Tribunnews.com, inilah sembilan kebiasaan yang sebenarnya baik untuk kesehatan tubuh dan mental.

1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet saat membaca memiliki banyak efek positif pada tubuh kita.

Di antaranya adalah meningkatkan memori, kewaspadaan, perhatian, dan pengambilan keputusan.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2003 mengunggapkan, mereka yang mengunyah permen karet selama tes dilakukan 24 persen lebih baik pada tes memori jangka penden dan 36 persen lebih baik pada tes memori jangka panjang.

Studi lainnya juga membuktikan, mengunyah permen karet juga dapat mengurangi stres.

Hal tersebut terjadi karena pada saat mengunyah permen karet, tubuh akan mengurangi hormon kortisol, yang berperan dalam pengembangan reaksi stres.

Baca: 8 Fakta Penemuan Jasad Thoriq Rizky di Gunung Piramid: Tersangkut di Pohon dan Tepat Ulang Tahunnya