Tips Kecantikan
Ternyata 10 Bahan Makanan Ini Bikin Awet Muda, Mengandung Banyak Kolagen
Kolagen adalah protein struktur utama dalam berbagai jaringan ikat dalam tubuh seseorang. Yang mana bertanggung jawab untuk elastisitas kulit.
lihat foto
Ini adalah waktu ketika kerutan pertama dapat muncul, diikuti oleh radang sendi.
BERITA POPULER:
Baca: 5 Fakta Seragam Pramugari Lion Air, Ternyata Ini Tujuan Seragamnya Ada Belahan di Samping
Baca: 4 Artis Meninggal Saat Acaranya Jadi Tontonan Favorit, 2 di Antaranya Artis Preman Pensiun
Baca: Fadel Islami Tegur Anak Muzdalifah, Foto Percakapan Fadel dan Sang Putri Jadi Sorotan
1. Kaldu
Kaldu tulang mungkin salah satu pilihan makanan terbaik karena semua makanan lain hanya merangsang produksi kolagen.
Kaldu ini mengandung bentuk bioaktif dari protein yang segera dapat digunakan tubuh.
Kaldu sapi penuh dengan kolagen tipe I yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Kalkun dan kaldu ayam mengandung kolagen tipe II yang mendukung fungsi sendi.
Kaldu tulang harus dikonsumsi setiap hari (6-12 ons).
2. Salmon
Salmon mengandung zink dan mineral yang merangsang produksi kolagen.
Selain itu, lemak omega-3-nya melembabkan kulit yang membuatnya tetap awet muda.
Dianjurkan untuk makan salmon 2 kali seminggu (4-5 ons).
3. Sayur
Sayuran hijau adalah makanan terbaik untuk mencegah berbagai penyakit.
Mereka juga dapat mencegah kerusakan kolagen prematur.
