Manfaat Makan Pisang Dua Kali Sehari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Di era milenial seperti ini, cukup banyak dari kita yang sering mengabaikan untuk makan makanan sehat.

Banyak yang lebih memilih makanan cepat saji dan dari jajak pendapat diketahui tingkat konsumsi buah-buahan dan sayuran menjadi yang sangat rendah pada pemilihan skala makanan.

Menurut para ilmuwan dan ahli gizi, tidak jelas mengapa kebanyakan orang di Barat dan Asia lebih memilih makanan seperti itu.

Padahal ada yang begitu besar, menakjubkan, menguntungkan, di atas semua bahan-bahan alami.

Seperti halnya buah pisang. Ini adalah makanan favorit monyet, dan tidak mengherankan, karena selain fakta bahwa rasanya yang enak, itu juga sangat bergizi dan memiliki macam-macam manfaat.

Menurut ahli gizi, jika Anda mengonsumsi dua buah pisang sehari selama satu bulan, kondisi kesehatan Anda akan menjadi meningkat secara signifikan.

Baca: Gaes! Untuk Mencukupi Cairan Tubuh Agar Terhindar dari Dehidrasi, Ahli Kesehatan Sarankan ini

Baca: Olahraga Berlebihan Tak Baik untuk Kesehatan Mental

Baca: Berikut Manfaat Luar Biasa Talas bagi Kesehatan, Bisa Cegah Kanker hingga Jaga Kesehatan Mata

Follow Fanpage tribunmanado

Baca: Siswi SMP Dicabuli Kakak Ipar, Berlangsung Sejak SD hingga Dilakukan di Lokasi Ini

Baca: Suara Aneh Orang yang Akan Meninggal, Perhatikan Ciri-cirinya, Sering Menguap Satu Diantaranya

Baca: Rumah Ayu Ting Ting Dilempari Pembalut dan Celana Bekas, Ternyata Begini Sosok Sang Pelaku

Follow juga akun instagram tribunmanado

Berikut adalah mengapa pisang bermanfaat:

- Jumlah natrium dalam pisang cukup rendah, dan jumlah kalium yang tinggi, jadi ini membuat buah ini bagus untuk tekanan darah dan regulasi kesehatan jantung.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa dengan mengkonsumsi pisangsetiap hari, Anda mengurangi risiko serangan jantung sebanyak 40 persen.

- Pisang sangat bagus untuk orang-orang yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan, seperti sembelit misalnya.

Pisang kaya akan serat dan itulah sebabnya mereka yang besar untuk pemecahan cepat masalah Anda dengan usus

- Pisang dapat membantu Anda ketika Anda mengalami stres, karena mereka adalah sumber yang baik dari antasida dan dapat mengatur kondisi yang tidak menyenangkan ini.

- Dalam kasus tubuh Anda kekurangan zat besi, buah pisang merupakan pilihan yang sangat baik.Pisang mengandung zat yang memicu produksi sel darah merah dan hemoglobin dan jauh membantu orang anemia.

- Pisang bantuan ketika datang ke sakit tenggorokan dan batuk

- Pisang melimpah di triptofan, suatu zat yang sangat penting bagi tubuh kita, karena tubuh menggunakan zat ini untuk mengubahnya menjadi serotonin, hormon kebahagiaan. Jadi, lain kali Anda merasa buruk atau tertekan, membawa pisang

- Para peneliti telah menemukan bahwa siswa yang mengkonsumsi pisang untuk sarapan, snack, atau setelah makan siang memiliki tingkat lebih tinggi dari konsentrasi.

Hal ini disebabkan adanya tinggi kalium dalam pisang, yang memicu otak dan memfasilitasi pembelajaran dan memori

- Wanita hamil harus terutama mengurus gizi mereka, dan harus tahu bahwa pisang adalah pilihan yang besar bagi mereka, karena mereka sehat, makanan lezat yang akan meringankan beban yang mempengaruhi kebanyakan wanita hamil.

Juga, pisang meringankan morning sickness, karena fakta bahwa mereka meningkatkan kadar gula dalam darah.
(Tribun Jambi/nonstophealthy.com)

TERPOPULER

Baca: Yuk Intip Kulkas Mewah Iis Dahlia yang Harganya Disebut-sebut Setara 1 Unit Motor Matik

Baca: Potret Kajol dan Anaknya Nysa Devgan, Berbusana Stylish Mirip Kakak Beradik

Baca: Mikha Tambayong Diterima di Harvard: Begini Komentar Teman-teman Artis

 Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cukup Dua Buah Pisang Setiap Hari! Lihatlah Efek Positifnya Selama Sebulan.