Informasi Kesehatan
Adakah Cara Hilangkan Lemak di Perut? Coba Tips Berikut Ini, Seperti Konsumsi Makanan Kaya Serat
Lemak di perut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lain.
lihat foto
Sebuah penelitian di Psychosomatic Medicine menegaskan hubungan antara stres dan kenaikan berat badan.
Penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang paling rentan terhadap efek stres lebih cenderung memiliki lemak perut berlebih dan kadar hormon stres kortisol yang lebih tinggi.
Menurut sebuah studi dalam jurnal Psychoneuroendocrinology,salah satu alasannya adalah bahwa wanita cenderung makan lebih banyak, terutama makanan manis, saat mereka stres.
Itulah mengapa dianjurkan untuk tetap memiliki pikiran yang tenang dan menghindari stres.
Satu cara untuk melakukannya: latihan memusatkan pikiran, atau yoga.
Menurut sebuah studi Journal of Obesity tahun 2011, wanita yang mengalami pengurangan stres dan menguasai teknik pemusatan pikiran cenderung kehilangan lemak perut.
Jadi, lakukan yoga yang dapat menghilangkan kecemasan.
Selain itu, kamu juga bisa membuka aplikasi-aplikasi pemandu meditasi.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
Baca: Pemuda Autis dan Buta Ini Bikin Juri Americas Got Talent Berlinang Air Mata
Subcribe Youtube Tribun Manado TV:
