Informasi Kesehatan
Pengen Badan Jadi Slim Dalam Waktu Singkat? Cobain yuk 6 Langkah yang Bisa Bikin Perut Rata
Faktanya, lemak perut adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dihilangkan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Berat badan sudah turun, tapi kok perut masih menggelambir? Duh, rasanya enggak banget.
Faktanya, lemak perut adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dihilangkan.
Sebabnya daerah perut memiliki sejumlah organ visceral sehingga jenis lemak yang sama dapat disimpan dengan mudahnya.
Sehingga bagi kita si pemiliki perut buncit, tak ada solusi lain selain menghilangkannya.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah cara sederhana untuk menyingkirkan lemak perut dan membuat perutmu kembali rata
1. Jalan kaki sebelum sarapan
Setiap pagi sebelum sarapan, usahakan untuk jalan kaki setidaknya 15-20 menit.
Kebiasaan ini membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memungkinkan terjadinya penurunan lemak lebih cepat, terutama di area perut.
Baca: Hati-hati Penipuan Berkedok Fintech, Modusnya Pakai Uang Administrasi di Depan
Baca: Gareth Bale Hengkang? Fans Inginkan Pemain Timnas Wales Tinggalkan Bernabéu, Destinasi Akhir Kemana?
2. Banyak makan serat kala sarapan
Biasanya, orang yang sering melewatkan sarapan justru rentan mengalami kenaikan berat badan.
Nah, demi mendapatkan bentuk tubuh idaman serta hilangkan lemak perut, perbanyak sarapan makanan berserat seperti salad sayuran atau roti gandum.
3. Perbanyak makan buah warna merah
Buah dengan warna merah mengandung fenol tingkat tinggi yang diketahui bisa mengurangi lemak perut.
Baca: 5 Trik Bagi Anda Pengidap Insomnia, Bisa Membantu untuk Tidur Pulas, Wajib Cek Sekarang
Baca: Peserta Lomba Catur FSB II HUT ke-30 KBK KM Membeludak, Mantiri-Tuerah Ekshibisi
Baca: Sakit Hati Berujung Pembunuhan, Suami Istri Tewas dengan Posisi Begini, Pelaku Sempat Buat Hal Ini
4. Makan alpukat
Selain konsumsi buah berwarna merah, makan alpukat juga memiliki manfaat untuk memangkas lemak di perut karena tingginya zat antioksidan dalam alpukat.
Baca: 5 Trik Bagi Anda Pengidap Insomnia, Bisa Membantu untuk Tidur Pulas, Wajib Cek Sekarang
Baca: Peserta Lomba Catur FSB II HUT ke-30 KBK KM Membeludak, Mantiri-Tuerah Ekshibisi
5. Ngemil putih telur
Kebanyakan orang hanya tahu bahwa makan putih telur berguna untuk membangun otot.
Padahal rutin makan putih telur juga membantu untuk menurunkan lemak perut jauh lebih cepat.
6. Mulai hari dengan infused water
Sejumlah penelitian menemukan bahwa menambahkan beberapa irisan lemon segar ke air yang biasa kita minum berguna untuk mengurangi lemak perut.
Sebab kandungan vitamin C dan zat antioksidan di dalamnya mampu mengikis sel lemak yang terakumulasi di dinding perut.
Artikel ini telah tayang di pos-kupang.com
Baca: Hati-hati Penipuan Berkedok Fintech, Modusnya Pakai Uang Administrasi di Depan
Baca: Gareth Bale Hengkang? Fans Inginkan Pemain Timnas Wales Tinggalkan Bernabéu, Destinasi Akhir Kemana?
Baca: Pamella Damaiyanti Panjaitan-Jaga Pola Hidup Sehat Agar Terlihat Cantik
FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO:
Baca: Kim Tae Ri Jadi Fans BTS, Ungkapkan Kebahagiaan Menjadi Seorang Fangirl
Baca: Pria Habisi Wanita Pecinta Dirinya Pakai Cadar, Naik Pitam Dipaksa Pulang, DS: Terlalu Agresif
Baca: Panen Gugatan Parpol di Kabupaten Ini, Minta Pemilu Ulang
TAMBAHKAN FACEBOOK TRIBUN MANADO:
Baca: 5 Trik Bagi Anda Pengidap Insomia, Bisa Membantu untuk Tidur Pulas, Wajib Cek Sekarang
Baca: Peserta Lomba Catur FSB II HUT ke-30 KBK KM Membeludak, Mantiri-Tuerah Ekshibisi
Baca: Sakit Hati Berujung Pembunuhan, Suami Istri Tewas dengan Posisi Begini, Pelaku Sempat Buat Hal Ini
SUBCRIBE YOUTUBE TRIBUN MANADO:
