Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 36 Kilogram dalam 7 Bulan, Hanya Dengan Diet Ala Korea

Mengutip Kompas.com, Anda disarankan mengombinasikan olahraga Anda dengan menari.

Baca: Akui Susah Bersosialisasi, Ariel Noah Gunakan Cara Unik Ini Saat Tulis Lirik Lagu

"Menari itu punya banyak manfaat khusus, salah satunya untuk menjaga kebugaran," kata Hamdi Fabas, Penari Profesional Indonesia, dikutip TribunSolo.com dari Kompas.com beberapa waktu lalu.

Dikatakan Hamdi, menari sebenarnya merupakan salah satu bagian dari olahraga yang rekreatif yang membuat hati jadi lebih senang dan rileks.

Tak hanya itu, menurut penelitian, menari ternyata mampu membakar lemak tubuh lebih banyak dibanding dengan lari. 
"Nge-dance satu menit lebih banyak bakar kalori dibandingkan dengan lari satu menit," katanya.

Dalam waktu setengah jam menari, Anda bisa membakar kalori sebanyak 100-500 kalori, tergantung jenis tariannya.

Sementara lari hanya bisa membakar kalori sekitar 256-403 kalori.

Hal ini dikarenakan karena Anda menggerakan semua bagian tubuh.

Baca: Bawa 50 Kg Sodium Sianida dan Merkuri, Warga Ini Kena Razia Ditnarkoba

Baca: Kisah Aming dan Evelyn, Cinta Selalu Menemukan Jalan Pulang

Perasaan yang senang juga akan membantu memperbaiki mood, sehingga Anda tidak akan merasa kalau sedang berupaya menurunkan lemak.

Akibatnya, bisa jadi Anda akan menari lebih lama.

"Tak ada aturan yang aneh-aneh kok saat menari."

"Hanya perlu gerakan semua tubuh Anda sebebasnya sesuka hati dan ikuti irama," kata Hamdi.

Jadi, tak mengherankan kalau para penari memiliki bentuk tubuh yang bagus dan stamina yang prima.

"Selain menari juga sebagai olahraga, para dancer juga menjaga makanan yang diasupnya."

"Kami selalu menjaga makanan alkali dan acidic untuk jaga stamina dan bentuk tubuh," paparnya.

Baca: Bawa 50 Kg Sodium Sianida dan Merkuri, Warga Ini Kena Razia Ditnarkoba

Baca: Kisah Aming dan Evelyn, Cinta Selalu Menemukan Jalan Pulang

Baca: Berikut Jadwal Terbaru THR dan Gaji ke-13 Cair, Begini Besarannya

Baca: Ramalan Zodiak Besok Jumat 17 Mei 2019, Taurus Tetaplah Rendah Hati Pisces Harus Lebih Sabar

Baca: Apa Karena Surat Mendagri, THR & Gaji 13 PNS/ASN Tahun 2019 Bisa Molor? Cek Penjelasan Kemendagri

Baca: Kisah Aming dan Evelyn, Cinta Selalu Menemukan Jalan Pulang

Tambahkan Akun Facebook Tribun Manado:

Baca: Akui Susah Bersosialisasi, Ariel Noah Gunakan Cara Unik Ini Saat Tulis Lirik Lagu

Baca: FAKTA LENGKAP Pengakuan Sugeng Pelaku Mutilasi: Gunakan Gunting untuk Potong-potong Tubuh Korban

Baca: Panggilan Untuk Hamish Daud Dari Sang Buah Hati Disebut Netter Indonesia Banget

Subscribe Youtube Tribun Manado Tv :

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com http://solo.tribunnews.com/2019/05/16/diet-ala-tarian-k-pop-pria-ini-berhasil-turunkan-berat-badan-hingga-36-kilogram-dalam-7-bulan?page=all.