AWAS! Kurang Tidur Bisa Akibatkan 4 Penyakit Berbahaya Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kurang tidur memang tak bagus bagi kesehatan.

Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting demi menjaga kesehatan tubuh.

Waktu tidur yang pas adalah 7-8 jam perhari, kurang dari ini maka bisa memicu masalah kesehatan yang mengancam nyawa.

Tidur merupakan proses penting untuk mengembalikan energi tubuh, saat tidur tubuh akan memulihkan tubuh untuk kembali segar.

Namun saat ini banyak orang yang mengalami kekurangan jam tidur, banyak orang saat ini tidur perhari hanya lima jam sehari bahkan ada yang lebih sedikit.

Kekurangan tidur ini disebabkan oleh lembur kerja, atau kebiasaan sepele seperti bergadang.

Kekurangan jam tidur bisa membuat keseimbangan tubuh menjadi berkurang, senyawa kimia dan sel dalam tubuh pun akan terpengaruhi.

Dikutip TribunJabar.id dari laman Zeenews.com, berikut risiko bahaya jika Anda kurang tidur.

Merusak Hati

Kurang tidur juga bisa mempengaruhi hati Anda, saat tidur hati sebenarnya akan melakukan regenerasi sel untuk memperbaiki sel yang mati atau rusak.

Namun akibat anda terjaga setiap malam membuat organ hati terpaksa bekerja dengan waktu lama.

Kebiasaan ini jika dilakukan dalam jangka waktu lama bisa membuat organ hati anda mengalami penurunan fungsi bahkan bisa memicu kerusakan hati.

Meningkatkan Terkena Serangan Jantung

Saat ini banyak orang yang terkena serangan jantung.

Ternyata, fakta ini berkaitan erat dengan gaya hidup yang tidak baik.