Perut Buncit Usai Melahirkan Bikin Minder? Ini Cara Aman Mengatasinya

Makanan berlemak tinggi dan tinggi gula juga diperlukan, seperti biskuit dan kue.

Porsi saat makan dan jenis makanan ringan di sela-sela jam makan juga perlu diperhatikan.

Memang tidak ada jawaban yang tepat tentang berapa banyak kalori yang seharusnya dikonsumsi dalam sehari.

Jumlah yang perlu dimakan tergantung pada berat badan dan seberapa aktif  tubuh Moms.

3. Berolahraga

Olahraga dapat membantu mengencangkan otot perut, membakar kalori, dan menjaga kebugaran tubuh.

Selain kebugaran, Moms dapat memulai latihan dasar panggul dan olahraga ringan untuk mengencangkan otot perut bagian bawah.

Hal tersebut perlahan-lahan dapat membantu Moms untuk mendapatkan kembali bentuk badan seperti sebelum hamil dan juga meratakan perut.