Sering Susah Tidur? Kenali 4 Gangguan Mental yang Berpotensi Berakibat Insomnia
Insomnia adalah gejala atau gangguan yang membuat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.
lihat foto
Cemas membuat seseorang menjadi tidak rileks.
Bahkan seluruh tubuh akan menjadi tegang, hal ini sangat membahayakan tekanan darah pada seseorang.
Mereka yang mengalami gangguan kecemasan akan sulit untuk menikmati tidur dengan nyenyak.
4. Gangguan bipolar
Gangguan bipolar menyebabkan seseorang mengalami perubahaan mood yang ekstrem hingga depresi.
Depresi yang terjadi pada diri orang ini menjadi tidak terkendali.
Bahkan seseorang yang mengalami gangguan bipolar membuat dirinya sudah tidak bisa lagi merasakan rasa lelah.
Nah, jika gejala insomnia terus menerus terjadi, maka akan ada dampak yang mengintai.
Dampak Insomnia
Pada dasarnya seseorang yang sudah beraktivitas seharian, harus menginstirahatkan tubuhnya dengan cara tidur.
Namun, karena mengalami gejala insomnia terus menerus, maka kualitas hidup orang tersebut akan menurun.
Menurunnya kualitas hidup akan semakin membuat menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Dan dapat dipastikan penyakit akan mudah untuk menyerang.
Cara Mengatasi Insomnia
1. Mengobati masalah mental
