Sering Susah Tidur? Kenali 4 Gangguan Mental yang Berpotensi Berakibat Insomnia
Insomnia adalah gejala atau gangguan yang membuat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.
lihat foto
Sering Susah Tidur? Kenali 4 Gangguan Mental yang Berpotensi Berakibat Insomnia
TRIBUNMANADO.CO.ID,MANADO - Susah tidur membuat tubuh menjadi lelah keesokan harinya.
Insomnia adalah gejala atau gangguan yang membuat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.
Ketika seseorang mengalami insomnia ini akan berakibat pada kesehatan tubuhnya.
Baca: Ramalan Zodiak Selasa 26 Maret 2019, Leo Promosi Jabatan Menanti, Impian Scorpio Jadi Kenyataan
Baca: Ternyata Kelebihan Minum Air Juga Berbahaya untuk Ginjal, Ini Penjelasannya
Baca: Hotel Wise, Incar Turis yang Berkunjung ke Tomohon
Keesokan hari tubuhnya justru sudah merasakan lelah walaupun belum beraktivitas.
Gejala insomnia sendiri ternyata disebabkan oleh beberapa gangguan mental antara lain :
1. Depresi
Seseorang yang sedang depresi sangat berpotensi mengalami gejala insomnia.
Depresi merupakan gangguan mood yang menyebabkan seseorang mudah merasa sedih, putus asa, tidak berdaya, dan tidak berharga.
Semua perasaan negatif itu menyita pikiran sehingga membuat seseorang kesulitan untuk tidur.
2. Mudah panik
Orang sedang panik akan membuat jantung berdetak lebih cepat dan kenjang.
Bahkan tubuhnya akan merespon dengan gemetar, keringat berlebih hingga sesak napas.
Seseorang yang mengalami panik secara berlebihan akan mengembangkan gejala insomnia terjadi pada dirinya.
3. Gangguan kecemasan
