Tips Kesehatan
Lakukan 5 Olahraga Ringan ini Sebelum Tidur, Bisa Turunkan Berat Badan
Enggak punya waktu untuk olahraga karena sudah sibuk dari pagi hingga malam hari? Kita tetap bisa olahraga di malam hari sebelum tidur!
Tayang:
Editor:
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/berat-badan-ideal_20180118_183530.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Doa-Kristen-Pembuka-Ibadah-Ilustrasi-0001.jpg)
Setelah itu, angkat tubuh kita seperti melakukan plank pada umumnya dengan kaki bertumpu pada kaki yang lainnya.
Ada baiknya kalau kita menahan gerakan tersebut selama 20 detik, istirahat 10 detik, dan angkat lagi selama 20 detik.
Jangan lupa lakukan bergantian kanan dan kiri sehingga lebih seimbang, ya!
Baca: Nekat Tawarkan Jasa Prostitusi Online, Wanita Ini Dalam Kondisi Hamil
TAUTAN: Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Lakukan 5 Olahraga Ringan ini Sebelum Tidur
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/renungan-harian-Kristen-hari-ini-Minggu-31-Mei-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Bina-Remaja-GMIM-renungan-adik-remaja-dalamJJ.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Pakatuan-Wo-Pakalawiren-renungan-Lansia-Gereja-Masehi-InjiKJHKJHK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Lirik-lagu-rohani-kristen-dengan-lagu-Selamat-FDGDFG789JJGHJ.jpg)