Tips Kesehatan

Lakukan 5 Olahraga Ringan ini Sebelum Tidur, Bisa Turunkan Berat Badan

Enggak punya waktu untuk olahraga karena sudah sibuk dari pagi hingga malam hari? Kita tetap bisa olahraga di malam hari sebelum tidur!

Lakukan 5 Olahraga Ringan ini Sebelum Tidur, Bisa Turunkan Berat Badan
StyleCraze
Berat badan ideal 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Enggak punya waktu untuk olahraga karena sudah sibuk dari pagi hingga malam hari?

Kita tetap bisa olahraga di malam hari sebelum tidur!

Tenang, olahraga yang dilakukan adalah olahraga ringan, sehingga kita enggak bakalan terlalu kecapekan dan jadi enggak bisa tidur kok!

Yuk lakukan 5 gerakan ini sebelum tidur setiap hari mulai dari sekarang biar berat badan cepat turun!

1. Squat

Squat
Squat (fitnessandpower.com)

Siapa sih yang enggak pernah melakukan squat? 

Squat sangat bagus untuk membentuk dan mengecilkan kaki kita, nih.

Ada banyak banget jenis squat yang kita lakukan, seperti squat pada umumya atau sumo squat. 

Pokoknya, cari gerakan squat yang paling sesuai dengan keinginan kita!

2. Dead bug

Dead bug
Dead bug (womenshealthmag.com)
Halaman
1234
Editor:
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved