7 Risiko Kesehatan yang Dialami Jika Kamu Melewatkan Jam Makan
Melewatkan makan malam bisa memberikan konsekuensi yang akan dirasakan segera, tetapi yang lain akan memakan waktu lebih lama.
lihat foto
3. Lemak tersimpan
Jika Moms tidak memasok tubuh dengan kalori yang cukup setiap beberapa jam ketika lapar, tubuh akan berpikir bahwa krisis akan datang dan beralih ke "mode kelaparan."
Ini adalah mekanisme pertahanan diri otomatis.
Tubuh menghemat energi untuk nanti, yang artinya tidak membakar kalori.
4. Hormon stres dilepaskan
Ketika Moms sering melewatkan makan di siang hari, tubuh merespons dengan, antara lain, mensekresi hormon stres.
Kadar kortisol meningkat, membuat seseorang semakin stres dan jengkel.
Sebagai akibat dari aliran hormon, kadar gula darah turun.
Kortisol mengatur energi dengan memilih jumlah karbohidrat, lemak, dan protein yang tepat yang dibutuhkan tubuh.
Terlalu banyak kortisol dalam sistem tubuh menyebabkan ketidakseimbangan hormon, mendatangkan malapetaka di tubuh.
5. Risiko diabetes meningkat
Melewatkan makan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 karena menyebabkan makan berlebihan.
Jenis makan ini sering menyebabkan lonjakan gula darah dan respon insulin yang berlebihan.
Ini dapat menyebabkan penyimpanan lemak berlebih yang merupakan faktor risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
6. Bau mulut
