Jika Rutin Makan Jambu Biji, 8 Khasiat Ini Akan Didapat
Buah jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin C, potassium, dan serat. Kandungan gizi yang luar biasa ini memberi mereka banyak manfaat kesehatan.
lihat foto
Oleh karena itu, makan lebih banyak jambu biji dapat membantu buang air besar yang sehat dan mencegah sembelit.
Hanya satu jambu biji yang bisa memberikan 12% dari asupan serat harian yang direkomendasikan.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Studi menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba.
Ini berarti dapat menetralisir mikroba berbahaya di usus yang dapat menyebabkan diare.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jambu biji adalah makanan yang bisa menurunkan berat badan.
Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah dan 12% dari asupan serat harian yang Moms rekomendasikan, mereka adalah makanan ringan yang mengisi dan rendah kalori.
Tidak seperti beberapa makanan ringan rendah kalori lainnya, mereka dikemas dengan vitamin dan mineral - jadi Moms tidak kehilangan nutrisi penting.
6. Memiliki Efek Anti Kanker
Ekstrak daun jambu biji telah terbukti memiliki efek antikanker.
Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Ini mungkin karena tingginya tingkat antioksidan kuat yang mencegah radikal bebas dari kerusakan sel, salah satu penyebab utama kanker.
Satu penelitian uji tabung menemukan bahwa minyak daun jambu biji empat kali lebih efektif dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker daripada obat kanker tertentu.
