Apakah Dampak Menopause bagi Kesehatan?

Selama perimenopause, tubuh Anda mulai mengalami transisi menuju menopause.

Baca: Dicari Selama 6 Dekade, Pria ini Justru Menemukan Jasad Ayahnya di Bawah Rumahnya

Itu berarti produksi hormon dari indung telur Anda mulai menurun.

Siklus menstruasi Anda mungkin menjadi tidak teratur, tetapi tidak akan berhenti selama tahap perimenopause.

3. Gejala apa yang disebabkan oleh berkurangnya kadar estrogen dalam tubuh?

 
Sekitar 75 persen wanita mengalami hot flash selama menopause, ini adalah gejala yang paling umum.

Beberapa wanita mungkin juga mengalami nyeri otot dan sendi, yang dikenal sebagai arthralgia, atau perubahan suasana hati.

Mungkin sulit untuk menentukan apakah gejala-gejala ini disebabkan oleh pergeseran hormon, keadaan hidup, atau proses penuaan itu sendiri.

4. Bagaimana menopause mempengaruhi kesehatan tulang?

Penurunan produksi estrogen dapat mempengaruhi jumlah kalsium dalam tulang Anda.

Ini dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang secara signifikan dan mengarah ke osteoporosis.

Untuk menjaga kesehatan tulang Anda, Anda sebaiknya:

• Makan makanan dengan banyak kalsium, seperti produk susu atau sayuran hijau gelap.
• Konsumsi suplemen vitamin D.
• Berolahragalah secara teratur dan sertakan latihan beban dalam rutinitas latihan Anda.
• Kurangi konsumsi alkohol.
• Hindari merokok.

5. Apakah penyakit jantung ada kaitannya dengan menopause?

Kondisi yang berkaitan dengan jantung Anda mungkin timbul selama menopause, seperti pusing atau palpitasi jantung.

Penurunan kadar estrogen dapat mencegah tubuh Anda mempertahankan tingkat fleksibilitas arteri.

Alhasil ini dapat memengaruhi aliran darah.