Rutin Minum Campuran Air dan Tanaman Ini, Ampuh Turunkan Berat Badan!

 
Ketika jelai direndam dalam air dan disaring, kandungan kalorinya akan turun secara otomatis.

Air jelai juga dapat membuat gerakan usus halus jadi lebih optimal dan membantu dalam proses pencernaan.

Moms bisa membuat air jelai sendiri di rumah daripada membeli dari luar.

Cara membuat air jelai 

-Rebus beberapa jelai sampai menjadi lembek, pastikan menambahkan tiga volume air pada satu volume jelai karena daun ini cenderung menyerap air.

-Saring dan kumpulkan airnya.

Ulangi sampai tidak menemukan residu di dalam air.

-Jika rasanya tidak begitu menarik, disarankan menambahkan sedikit jus jeruk atau lemon atau madu ke dalamnya.

Moms juga bisa menambahkan batang kayu manis ke dalamnya atau jahe untuk menambahkan sedikit rasa pada airnya.

Semua bahan tambahan ini juga dapat membantu proses penurunan berat badan.

-Moms bisa tambahkan satu sendok teh gula cokelat yang tidak diproses sehingga tidak membuat gemuk.

-Simpan air jelai di kulkas agar tahan lebih lama.

-Tambahkan air jelai ke menu makan harian dengan latihan dan diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Selamat mencoba!