6 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan, Termasuk Tidur Telanjang
Para ilmuwan telah menghitung bahwa 70% kematian terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.
lihat foto
4. Tidur dalam gelap dapat menghalau deprsesi
Ilmuwan Jepang dari Nara Medical University telah mengamati proses tidur lebih dari 860 orang tua yang tidak memiliki jejak depresi pada awal percobaan.
Ternyata mereka yang tidur dengan lampu menyala mulai terkena kecemasan dan stres.
Para ilmuwan menyarankan untuk mematikan semua perangkat yang dapat menimbulkan cahaya saat Anda tidur.
5. Menjadi optimis dapat menghindarkan penyakit jantung
Para ilmuwan dari Duke Clinical Research Institute dan Columbia University menganalisis data survei yang telah diisi oleh hampir 2.400 pasien angina kronis.
Ternyata pasien yang memiliki sikap optimis 30-40% lebih jarang membutuhkan perawatan rumah sakit daripada mereka yang pesimis.
Suasana hati positif dapat mengurangi tingkat adrenalin dan kortisol, hormon kecemasan dan stres
6. Rahasia kehidupan yang bahagia termasuk penggunaan internet setiap hari
Para ilmuwan Norwegia dari Pusat Inovasi dan Budaya Teknologi di Universitas Oslo mensurvei lebih dari 100.000 orang Eropa.
Mereka kemudian menyimpulkan bahwa untuk merasa bahagia, seseorang perlu menggunakan internet setiap hari.
Mereka mengatakan bahwa ini bukan tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan di internet tetapi tentang apa yang Anda lakukan di sana yang merupakan faktor utama yang memengaruhi perasaan bahagia.
Spesialis juga menemukan bahwa metode ini membantu orang untuk mengatasi krisis usia menengah lebih cepat dan lebih mudah.
TONTON JUGA:
TAUTAN AWAL: http://intisari.grid.id/read/031246417/tanpa-disadari-6-kebiasaan-berikut-bisa-tingkatkan-kesehatan-termasuk-gunakan-internet-tiap-hari?page=all
