Inilah 7 Manfaat Kesehatan Setelah Berat Badan Turun 4,5 Kilogram
Kamu pasti akan sangat senang ketika angka timbangan turun, meskipun jumlahnya hanya sekitar 4,5 kilogram.
lihat foto
Ketika memiliki berat badan berlebih, kita juga berpotensi mengalami sleep apnea.
Sehingga menurunkan berat badan 4,5 kilgram saja sudah cukup memberikan dampak positif pada masalah tidur.
4. Menurunkan risiko kanker
Kelebihan berat badan atau obesitas erat kaitannya dengan beberapa tipe kanker, seperti kanker empedu, prostat, ginjal, usus, dan payudara.
Baca: Oknum PNS di Aceh Nekat Jadi Kurir Ganja, Upahnya Hanya Segini
Menurut sebuah penelitian, perempuan yang berat badannya bertambah hingga sekitar sembilan kilogram setelah usia 18 tahun, dua kali lipat lebih berisiko mengalami kanker payudara postmenopausal.
Jadi, menurunkan berat badan 4,5 kilogram pun tentunya bisa menurunkan risiko tersebut.
5. Meningkatkan kolesterol sehat
Ketika memiliki berat badan berlebih, kolesterol jahat kita akan cenderung lebih tinggi. Sebaliknya, kolesterol baik kita akan lebih rendah.
Hal ini akan membuat kita rentan terhadap penyakit.
Namun, berhasil menurunkan berat membantu menurunkan tingkat kolesterol jahat tersebut sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
6. Mengurangi artritis
Kamu juga bisa mengurangi risiko masalah lutut dan panggul ketika berhasil menurunkan berat badan.
Hal ini karena cadangan lemak berlebih pada tubuh terbentuk lalu melepaskan bahan kimia antiperadangan.
Menurut Arthritis Foundation, menurunkan berat badan hingga 4,5 kilogram memberi manfaat bagi tulang-tulang kita.
7. Kesehatan mental
