Triknya yang Mudah Ditiru, Menu Makan Saat Diet Tanpa Rasa Lapar
Prinsip diet sebenarnya sederhana, ada beberapa trik atau tips mudah yang bisa menekan rasa lapar saat sedang diet
lihat foto
Begitu berat badan berubah, tentu maksudnya menurun, Moms boleh kembali mengonsumsi karbohidrat yang diproses dalam jumlah sedikit.
Pola makan tersebut tidak radikal atau ekstrem.
Tetapi, target kita untuk mendapatkan penurunan berat badan yang bertahan lama, sehat, dan sehat, bisa tercapai.
Bagaimana dengan olahraga?
Aktivitas fisik yang teratur memang penting untuk kebugaran dan kesehatan jiwa.
Tetapi, hanya melakukan olahraga saja tanpa melakukan perubahan pola makan tak akan berhasil menurunkan berat badan.
Untuk mempercepat penurunan berat badan, disarankan melakukan olahraga intensitas tinggi.
Walau semua jenis latihan olahraga bagus, tetapi olahraga dengan intensitas tinggi terkait dengan perubahan gula darah yang membantu penurunan berat badan.
