Cemas Karena Instagram, Tanda Kamu Punya Masalah Kesehatan Mental

2. Ada rasa bergejolak, terutama saat membuka aplikasi

3. Takut menjadi orang yang tertinggal (umumnya berita terkini)

4. Khawatir sesuatu yang buruk akan terjadi

5. Sifat lekas marah

6. Merasa terpisah dan bersembunyi jauh dari dunia

7. Merasa lelah, seringkali karena kehilangan tidur yang mengkhawatirkan

8. Selalu mengkhawatirkan apa yang dilakukan orang lain dan membandingkan apakah Moms cukup baik dari mereka

Baca: Jouse Mourinho Kecewa 2 Pemain Ini Gagal Dibeli Manchester United

Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa cemas tersebut?

Trik untuk bertahan hidup di dunia media sosial yang kejam, yaitu menemukan mekanisme penanggulangan.

Cobalah Moms berhenti mengikuti orang-orang yang unggahannya membuat gelisah, atau ikuti banyak akun yang membuat tertawa.

Lebih ekstrem lagi, jauhi media sosial jika Moms sudah mengalami hari yang buruk.

Baca: Ditemukan Meninggal, Dosen Politeknik Manado Ini Ternyata Pioner Penyelamatan Terumbu Karang Bunaken

"Ini bukan tentang berhenti melihat aplikasi, tetapi menjadi lebih selektif tentang siapa yang Anda lihat," tambah Jenny.

"Penerimaan diri dan harga diri sangat penting untuk kesehatan mentalyang baik. Membandingkan diri secara berlebihan dengan orang lain dapat membuat kita merasa tidak berguna," jelas Cal.

Jadi, gunakan media sosial secara sehat ya, Moms!