6 Buah Ini tak Baik Dikonsumsi Pagi Hari, Jeruk Bisa Buat Keram Perut dan Diare

 Buah memang terkenal memiliki sejumlah manfaat seperti kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Selain itu, rasa manis yang alami pun membuat buah menjadi salah satu alternatif menarik untuk menjadi makanan pengganti saat diet.

Tak jarang pula, buah menjadi makanan pengganti menu sarapan karena dirasa lebih praktis.

Namun hati-hati ya, ternyata tidak semua buah bisa dikonsumsi pada pagi hari.

Bukannya memberikan sejumlah manfaat untuk tubuh, tetapi buah-buah ini justru akan memberikan masalah lambung jika dikonsumsi di pagi hari.

Nah, buah-buah apa sajakah itu?

1. Semangka

Semangka memang nikmat dan segar jika dinikmati di siang hari, tetapi jangan coba-coba untuk menikmatinya di pagi hari ya.

Rasa manis dalam semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.

Dikutip dari Prevention.com, Julia Greer MD seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, menyatakan kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa seluruhnya.

Hal ini dapat menyebabkan perut kembung, gas berlebih, hingga diare.

2. Persik

Di satu sisi, persik baik untuk tubuh karena memiliki serat yang tinggi dan dapat mengurangi kolesterol serta sembelit.

Namun di sisi lain, persik juga mengandung sorbitol.

Dimana sorbitol sulit dicerna dan dapat mengakibatkan produksi gas.