Cukup 10 Menit Usai Melahirkan, Latihan Ini Bikin Perut Kembali Rata Dalam 3 Minggu
Setelah melahirkan biasanya perut akan kehilangan elastisitasnya dan terlihat sedikit membesar.
Tayang:
Editor:
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-perut-rata_20170727_152133.jpg){kind=small}
lihat foto
Ilustrasi
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/7-cara-mengobati-asam-urat-yang-dapat-dilakukan-di-rumah.jpg)
Saat menghembuskan napas, tarik otot perut ke belakang sampai ke tulang belakang.
“Sekarang kita akan tetap di sini dekat tulang belakang. Pegang posisi ini, ” ujarnya.
Kemudian ambil napas kecil dan tarik perut ke belakang lebih jauh lagi.
“Lebih ketat dan lebih ketat," tambah Keller.
Setelah itu, ulangi selama 10 menit.
"Saya cukup senang dengan hasilnya. Abs saya jelas lebih kencang. Dan secara teratur melakukan latihan ini membawa manfaat bonus: Nyeri punggung bawah saya hampir sepenuhnya hilang," ujar salah satu peserta latihan kebugaran Keller.
Coba yuk Moms!
KOMENTAR
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Dokter-Spesialis-Saraf-dr-Gilbert-Tangkudung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/bahan-minyak-alami-untuk-mengatasi-penipisan-rambut-atau-kebotakan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Pemerintah-Pusat-melalui-Kementerian-Sosial-memutuskan-kepesertaan-Penerima.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Apa-Itu-Whip-Pink-Gas-Tertawa-yang-Berbahaya-bagi-Kesehatan-BNN-Beri-Peringatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-virus-corona-omicron-siluman.jpg)