5 Waktu Terburuk Mengecek Ponsel, Efeknya Bisa Pengaruhi Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Smartphone nampaknya sudah semakin melekat dan selalu digunakan di keseharian ya, Moms.

Kegiatan seperti mengecek media sosial, chatting, video call, hingga berbelanja, dapat dilakukan di sela-sela Moms mengerjakan pekerjaan rumah tangga, atau saat mengasuh Si Kecil.

Namun tentu saja, berlama-lama menggunakan ponsel pun juga tidak baik bagi kesehatan.

Ada banyak penelitian yang menjelaskan dampak buruk dari segi fisik, ataupun emosional dan psikologis.

Di Amerika, orang memeriksa ponsel mereka setiap 12 menit sekali!

Untuk itu, penting membatasi waktu ketika hendak menggunakan ponsel, agar tidak mengganggu pekerjaan yang terus menerus ditunda. 

Bila tidak ada pembatasan, lama-lama Moms pun jadi tidak produktif.

Asal Moms tahu, ini dia waktu terburuk bagi Moms untuk mengecek ponsel, dan sebisa mungkin harus dihindari.

1. Di pagi hari saat setelah bangun

Godaan untuk mengambil ponsel tepat setelah bangun itu sangat kuat.

Tapi melakukannya dapat memulai hari dengan tidak produktif, kata Jeff Zacharski, seorang pelatih kehidupan dan bisnis dengan JENGA Life.

“Sebelum Anda dapat membuat rencana di hari itu, teknologi sudah memberikan berita, email, dan pesan. Dan sekarang kita menemukan diri kita mengerjakan hal-hal yang tidak kita inginkan karena kita malah bermain di sosial media, coontohnya,” katanya.

Strateginya, rancang dulu rencana dan lakukan hal-hal yang menjadi prioritas di pagi hari sebelum Moms menggapai ponsel.

2. Ketika sedang fokus

Rata-rata, butuh 23 menit sebelum seseorang dapat memfokuskan kembali pikiran setelah diinterupsi apa pun, kata Steve Wang, eksekutif sumber daya manusia dan pelatih karier.