Konsumsi Bayam Tiap Hari, Siapa Sangka Akan Rasakan Manfaat Ini!
Meskipun lebih dikenal dengan kandungan zat besinya, sebenarnya nitrat di daun hijau itu memberi kekuatan untuk tubuh.
Editor:
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-bayam_20180307_090004.jpg){kind=small}
lihat foto
Bayam
- 8,4 mg vitamin C (14% DV)
- 263 DFE folat
- 2813 IU vitamin A (56% DV)
- 0,059 mg vitamin B6 (3% DV)
- 0,61 mg Vitamin E (2% DV)
- 145 ug vitamin K (181% DV)
- 0,16 mg zinc (1% DV)
Ukuran Porsi: 1 cangkir rebus, bayam tawar
- 41 kalori
- Protein 5,35 g (11% DV)
- 6,75 g karbohidrat (2% DV)
- 4.3 g serat makanan (17% DV)
- 245 mg kalsium (24% DV) *
- 6,43 mg besi (36% DV)
- 101 mg fosfor (10% DV)
KOMENTAR
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Dokter-Spesialis-Saraf-dr-Gilbert-Tangkudung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/bahan-minyak-alami-untuk-mengatasi-penipisan-rambut-atau-kebotakan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Pemerintah-Pusat-melalui-Kementerian-Sosial-memutuskan-kepesertaan-Penerima.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Apa-Itu-Whip-Pink-Gas-Tertawa-yang-Berbahaya-bagi-Kesehatan-BNN-Beri-Peringatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-virus-corona-omicron-siluman.jpg)