Diet Terkenal Berikut Hanya Isapan Jempol Belaka

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang ingin memiliki pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Cara yang dilakukan pun juga berbeda-beda, bisa dengan meminum jus detoks, diet rendah karbohidrat, atau mengonsumsi super foods.

Tidak ada yang salah dengan hal tersebut.

Namun, tingginya keinginan untuk hidup sehat dibarengi dengan beragam informasi yang dipertanyakan faktanya.

Sehingga, tak jarang pernyataan tentang nutrisi, diet, atau hal-hal mengenai gaya hidup sehat hanya mitos saja.

Dilansir dari thisisinsider.com, berikut mitos mengenai diet yang banyak dipercayai orang-orang.

1. Diet Superfood (Activated charcoal - arang aktif) 

Banyak tips atau trik yang menggunakan bahan satu ini.

Arang aktif dikenal tak hanya digunakan untuk manfaat kecantikan, namun juga untuk kesehatan.

Ada yang menyatakan bahwa arang aktif merupakan salah satu superfood.

Superfood sendiri adalah makanan yang dianggap padat gizi dan baik untuk kesehatan.

Istilah ini sebenarnya tidak pernah ada di dalam istilah ilmiah.

Ahli diet Grace Derocha menjelaskan "arang aktif dikenal akan kemampuan penyerapannya.. tetapi juga bisa menguras nutrisi-nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh."

2. Diet Karbohidrat (Keto)

Terlebih lagi bagi yang sedang menjalankan diet keto, di mana konsumsi karbohidrat ditekan menjadi sangat sedikit atau tidak mengonsumsi sama sekali.