Lapar Tengah Malam? 12 Camilan Ini Bisa Bikin Kamu Kenyang tanpa Khawatir Berat Badan Bertambah
Saat kita mencari makan untuk 'bahan bakar' saat terjaga di tengah malam, ini bisa menambah berat badan.
Penulis: | Editor:
lihat foto
Buah ini tidak hanya kaya akan nutrisi, namun juga serat yang tidak larut, yang secara instan membatasi hasrat makan kamu.
9. Popcorn
Jika kamu pikir ini mengacu pada popcorn dengan lelehan mentega dan karamel yang biasa dimakan saat nonton di bioskop, berarti kamu salah.
Popcorn di sini adalah yang polos dan tawar. Ini adalah kudapan tengah malam yang baik.
10. Pisang
Makan pisang tengah malam, tidak hanya meredam hasrat gula tengah malam, tapi tingginya triptofan tentu saja sangat baik memberi kamu tidur yang nyenyak.
11. Almond
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan yang mengonsumsi seperempat gelas almond setiap hari kehilangan lebih dari 62% berat badan mereka selama 6 bulan.
Ini karena kacang almond secara alami baik meningkatkan metabolisme kamu dengan memperbaiki otot dan membakar lemak.
Ingat saja, terlalu banyak hal itu akan membuat kamu bertambah gemuk.
12. Ceri
Kaya akan triptofan, ceri sangat bagus untuk membantu tidur. Ceri juga kaya akan antioksidan, yang membantu mengurangi peradangan di tubuh kita. (boldsky)
