Sup atau Jus Diet, Mana yang Lebih Baik?

Bagaimana dengan konten serat?

Kamu tidak perlu mengeluarkan kandungan serat dari sayuran saat kamu menggerusnya. Dalam jus, itu semua akan hilang.

Selain itu, jus buah mengandung gula tinggi sedangkan sup tidak.

Sup vs Jus

Sebuah penelitian mengklaim bahwa orang yang minum sup tidak merasa kekurangan tapi orang yang mencoba bertahan lebih banyak dengan jus cenderung kehilangan makanan lain.

Keunggulan Lain

Kamu tidak perlu kelaparan saat menyantap sup. Kamu bisa makan makanan lain yang dimasak dua kali sehari dan minum sup satu kali dalam sehari dan nikmati manfaat kesehatan tertentu. (boldsky)