Mau Diet Tapi Tak Harus Mengurangi Jatah Makan? Ini Tips Diet Aman Bagi Tubuhmu, Simak Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diet adalah sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh–guna mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. 

Diet yang dilakukan untuk menjaga kesehatan biasanya dilakukan oleh penderita diabetes, darah tinggi, ginjal, jantung, asam urat, dan penderita penyakit lainnya yang diharuskan melakukan diet.

Selain itu, diet juga biasanya dilakukan oleh ibu hamil dan ibu menyusui.

Sedangkan, diet yang dilakukan bertujuan untuk mendapatkan berat badan ideal, mempunyai perbedaan cara dalam menurunkan berat badan bagi yang kelebihan berat badan (obesitas) dan menaikkan berat badan bagi yang kurang atau belum mancapai berat ideal.

Diet juga biasa dilakukan oleh para atlet, biasanya mereka mengikuti diet untuk menjaga berat badan sekaligus untuk menjaga bentut otot.

Baca: Konsumsi Makanan yang Basi Sangat Berbahaya bagi Kesehatan, Ini 9 Tanda Makananmu Sudah Tak Layak

Baca: Belum Lama Menikah, Diego Michiels Tepergok dengan Wanita Lain, Sang Istri Kirim Emoticon Cinta

Baca: ZODIAK Hari Ini Minggu 28 Juli 2019, Scorpio Akan kehilangan Kesempatan

Follow Facebook Tribun Manado

Bagi mereka yang mempunyai berat badan yang ideal tetapi mudah sekali mengalami kenaikan berat badan biasanya akan melakukan diet untuk menjaga berat badan mereka supaya tetap stabil.

Apakah diet benar-benar berarti makan lebih sedikit?

Sesungguhnya diet yang bekerja dan membantumu menurunkan berat badan dengan cepat tidak mudah ditemukan.

Di dalam melakukan diet, diperlukan program diet yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan usia.

Hal ini perlu karena dengan program diet yang tepat maka tujuan dari diet yang dilakukan akan tercapai

Program diet banyak macamnya dan setiap orang belum tentu akan sama hasilnya dalam menerapkan program diet yang sama.

Oleh karena itu, alangkah baiknya sebelum Anda melakukan diet, konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi.

Cobalah beberapa cara diet yang aman bagi tubuhmu dari boldsky.com

1. Pahami arti diet itu sendiri