Mau Diet Tapi Tak Harus Mengurangi Jatah Makan? Ini Tips Diet Aman Bagi Tubuhmu, Simak Penjelasannya

Diet adalah mengonsumsi protein tinggi, karbohidrat rendah, dan sedikit asupan lemak.

Itu tidak berarti bahwa kamu melakukan diet ketat, tidak makan sama sekali.

Makanan penting bagi tubuh karena merupakan satu-satunya sumber energi.

Baca: Tersinggung Ucapan Billy Syahputra, Tessa Mariska Ngamuk, Singgung Almarhum Olga?

Baca: 3 Artis Ini Nikahi Pengusaha Tambang dan Tinggal di Hunian Mewah, Suami No 3 Usianya Lebih Muda

Baca: Dilaporkan Angel Lelga, Vicky Prasetyo Ungkap Kriteria Calon Istri Harus Sayang Ibu, Zaskia Gotik?

FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO

Jadi makan lebih sedikit bukanlah metode yang ideal untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Sebaliknya makan dengan benar dan dalam proporsi yang benar.

Coba tambahkan lebih banyak sayuran hijau, buah-buahan dan banyak air dalam makananmu.

Hindari makanan yang sulit dicerna.

2. Apa yang sebaiknya kamu makan?

Dalam makanan yang di piringmu,  harus memiliki jumlah protein, lemak, dan jumlah besar bergizi yang sama.

Jangan menghilangkan atau mengekang kebiasaan makanmu.

Ini pada gilirannya akan menurunkan laju metabolismemu.

Jangan makan lebih sedikit, lebih baik potong saja kalorimu.

Sebelum makan, cobalah hitung kalori makananmu.

Ini akan membantu tubuhmu mendapatkan semua nutrisi penting.