Stres Picu Sakit Kepala, Ini Enam Cara Mengatasinya, Satu di Antaranya Jauhkan Ponsel Sebelum Tidur

TRIBUNAMADO.CO.ID - Stres bisa picu sakit kepala. Bahkan rasanya kian menambah buruk keadaan.

Situasi tersebut tentu harus sesegera mungkin diatasi.

Jangan cemas, simak beberapa cara menghilangkan sakit kepala akibat stres berikut yang dikutip dari Kompas.com.

Bagaimana stres bisa memicu sakit kepala?

Sebagian besar orang yang mengalami stres, pernah merasakan sakit kepala.

Orang yang memiliki sakit kepala berulang seperti migrain juga melaporkan bahwa stres membuat sakit kepala semakin bertambah parah.

BERITA TERPOPULER :

Baca: Jokowi Kaget Dengar Jumlah Usulan Menteri dari Hanura

Baca: Pemuda Terpikat & Setubuhi Ibu Muda yang Sementara Menyusui, Lakukan Saat Suami Keluar Rumah

Baca: Novel Beber Alasan Tak Sebut Nama Jendral Polisi: Ini Tidak akan Diungkap

Follow Instagram Tribun Manado

Sebenarnya, apa hubungan stres dengan sakit kepala?

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, stres merupakan salah satu penyebab umum dari sakit kepala.

Jadi, jika Anda ingin mengobati sakit kepala stres, Anda harus menghilangkan stres yang mengganggu.

Ketika stres melanda, otak melepaskan senyawa tertentu untuk memerangi situasi yang dikenal dengan respons “flight or fight“.

Pelepasan senyawa kimia tersebut dapat menyebabkan perubahan pembuluh darah di otak sehingga memicu sakit kepala, seperti migrain.

Selain itu, berbagai emosi saat stres, seperti cemas, khawatir, dan takut dapat meningkatkan ketegangan otot dan melebarkan pembuluh darah di kepala sehingga rasa sakit semakin memburuk.

Stres juga bisa memicu sakit kepala tegang (tension headache). Jenis sakit kepala ini bersifat kambuhan dalam jangka panjang.

Bila stres terjadi, kemungkinan besar sakit kepala tegang juga akan sering kambuh.

Baca: Dibeli Ratusan Juta Euro Oleh Real Madrid, Gareth Bale Malah Ditawar Murah Sama Klub China

Baca: Setelah LMI, Barisan Solidaritas Muslim Juga Ikut Mendukung Pemecahan 3 Rekor Dunia Oleh WASI