7 Risiko Kesehatan yang Dialami Jika Kamu Melewatkan Jam Makan
Melewatkan makan malam bisa memberikan konsekuensi yang akan dirasakan segera, tetapi yang lain akan memakan waktu lebih lama.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Moms tidak sengaja ketiduran setelah lelah beraktivitas, namun di pagi hari tidak sarapan.
Kemudian, melewatkan makan siang karena harus mengejar ketinggalan dengan agenda yang dilakukan di hari itu.
Tapi usai sibuk berkegiatan, di malam hari merasa sangat lelah dan langsung pergi tidur dan melewatkan makan malam hingga waktu sarapan pagi di hari berikutnya.
Melewatkan makan malam bisa memberikan konsekuensi yang akan dirasakan segera, tetapi yang lain akan memakan waktu lebih lama.
Berikut dampak kesehatan yang berbahaya jika Moms kerap melewatkan makan.
1. Tingkat gula darah menurun
Kebanyakan orang sehat dapat mempertahankan gula darah normal di antara waktu makan.
Masalah terjadi ketika melewati waktu makan.
Tubuh pada dasarnya menggunakan gula, yang merupakan bahan bakarnya.
Jika tidak beredar dalam jumlah yang tepat, masing-masing organ akan terpengaruh.
2. Menurunkan berat badan dan massa otot
Secara teknis, Moms bisa menurunkan berat badan dengan melewatkan makan.
Namun, sebagian besar penurunan berat badan adalah air dan jaringan otot.
Melewatkan makan bukanlah cara ideal untuk mengatur berat badan.
Orang-orang yang makan dengan jadwal yang cukup teratur setiap hari, lebih mudah mengatur berat badan mereka.
