Kesehatan

Jangan Tunggu Sakit, Ini Dia 5 Tips Jaga Kesehatan Otak

Kita semua senantiasa ingin memiliki otak yang kuat dan sehat. Dengan kesehatan otak yang baik, tentu segala aktivitas dapat diakukan dengan lancar

Jangan Tunggu Sakit, Ini Dia 5 Tips Jaga Kesehatan Otak
net
Sakit kepala 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kita semua senantiasa ingin memiliki otak yang kuat dan sehat.

Dengan kesehatan otak yang baik, tentu segala aktivitas dapat kita lakukan dengan lancar.

Baca: 4 Manfaat Jogging 20 Menit Setiap Hari

Penyakit yang berkaitan dengan otak seperti demensia pun akan menjauh. Lalu bagaimana caranya?

Berikut ini adalah lima hal untuk menjaga kesehatan otak kita:

1.Olahraga

Pengamatan studi secara konsisten telah menemukan, seiring bertambah nya usia pada orang dewasa dan orang lanjut usia, olahraga secara rutin dapat menurunkan risiko demensia.

Olahraga aerobik khususnya bersepeda atau berjalan, tampaknya sangat bermanfaat bagi kesehatan otak.

ilustrasi olahraga
ilustrasi olahraga ()

Scan otak menujukkan bahwa latihan aerobik dapat meningkatkan aktivitas otak.

Selain itu juga menghasilkan sel-sel otak yang baru dan koneksi yang bagus diantara mereka.

Sebenarnya tidak hanya aerobik saja, olahraga lain juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak kita.

Halaman
123
Editor: Alex Bryan Tarore
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved