6 Jenis Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari
Namun, tahukah kamu ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan pada pagi hari?
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa yang tak menyukai buah?
Hampir kita semua menyukainya.
Selain rasanya yang menyegarkan juga mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.'
Namun, tahukah kamu traveler ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan pada pagi hari?
Jika kamu mengonsumsinya, dikhawatirkan akan menimbulkan masalah dengan lambung.
Apa saja buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan?
1. Semangka
Semangka memang enak dinikmati di siang hari saat udara terik, namun tidak dengan pagi hari.
Rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Menurut Julia Greer, MD, seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, yang dikutip oleh Prevention.com menyatakan, kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya, sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.
2. Jeruk
Baca: (VIDEO) Viral Wali Kota Prabumulih Sumsel Terlibat Adu Jotos dengan Asisten III saat Memimpin Apel
Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari jeruk.
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi sehat.
Namun, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare, sebab jeruk mengandung serat yang tinggi.
Kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan membuat traveler mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.
