Inilah 9 Makanan Berkolesterol Tinggi yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Tubuh

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah 9 Makanan Berkolesterol Tinggi yang Harus Dihindari untuk Jaga Kesehatan

Kolesterol itu baik, tetapi hanya sampai batas tertentu.

Kolesterol diperlukan tubuh untuk memproduksi sel.

Namun, memiliki kolesterol tinggi membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung.

Untuk menjaga kolesterol, penting untuk mengetahui dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans.

Baca: Inilah 5 Seragam Pramugari Paling Stylish di Dunia, Dirancang Desainer Ternama

Berikut ini 10 makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang dapat Anda hindari untuk menjaga kesehatan, dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com.

1. Telur

Telur adalah makanan berprotein tinggi dengan banyak manfaat kesehatan.

Namun kuning telur mengandung kolesterol dan dapat menyebabkan banyak kerusakan.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi putih telur dan menghilangkan bagian kuning.

Baca: Inilah 10 Makanan Terbaik untuk Detoksifikasi Tubuh, Biji Bunga Matahari hingga Lemon

2. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, keripik yang dikemas, dan ayam goreng memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Anda dapat mengganti makanan ini dengan pilihan yang lebih sehat seperti sandwich panggang, salad dengan saus rendah lemak dan makanan yang tidak digoreng.

3. Daging, Unggas dan Ikan

Produk-produk ini baik untuk kesehatan ketika jumlah yang diatur.