Inilah 9 Makanan Berkolesterol Tinggi yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Tubuh

Batasi makanan ini tidak lebih dari 140 gram sehari.

Baca: 10 Trik Ampuh untuk Mengatasi Keringat Berlebih pada Tubuh

4. Es krim

Es krim adalah makanan kolesterol tinggi.

Es krim memiliki lebih banyak lemak daripada camilan goreng.

Anda dapat mengkonsumsi ke es krim buah buatan sendiri untuk memuaskan keinginan.

5. Alkohol

Jumlah alkohol yang terbatas tidak berbahaya.

Namun minum berlebihan, terutama minuman keras, dapat meningkatkan kadar kolesterol ke tingkat yang tidak diinginkan.

Baca: Inilah Jawaban Terbaru Ustaz Abdul Somad Soal Pilih Jokowi atau Prabowo

6. Produk Pangan

Anda perlu mengurangi muffin, kue, roti dan croissant.

Terbuat dari lemak jenuh atau terhidrogenasi, telur utuh atau susu utuh, makanan ini dapat meningkatkan tingkat kolesterol dalam tubuh Anda secara signifikan.

Lebih baik memilih panggang rendah lemak dan batasi penggunaan topping.

7. Kacang

Kacang adalah kudapan yang sangat baik untuk rasa lapar di sela-sela jam makan.

Namun, beberapa kacang memiliki lemak jenuh yang tinggi.

Hanya almond, hazelnut, dan kacang pinus yang menawarkan jumlah kolesterol seimbang.