TAG
plank
-
Plank dan Sit Up Saja Tidak Cukup untuk Mengecilkan Perut
plank dan sit-up sebetulnya termasuk olahraga yang khusus bertujuan untuk melatih dan meningkatkan massa otot sehingga menjadi lebih kuat.
Kamis, 15 November 2018 -
Gerakan Plank untuk Tubuh Berotot Seperti J-Lo
Ada empat olahraga plank yang dilakukan J-Lo yang dibagi menjadi dua babak.
Sabtu, 20 Oktober 2018
