Manfaat daging babi

Daging babi menawarkan manfaat kesehatan karena kandungan protein tinggi untuk massa otot, vitamin B kompleks (seperti tiamin, niasin, B6, B12) yang penting untuk energi dan metabolisme, serta mineral seperti seng, selenium, dan fosfor yang mendukung sistem imun, fungsi otak, dan kesehatan tulang dan gigi.

Daging babi juga kaya akan kolin untuk perkembangan otak dan dapat meningkatkan kinerja olahraga berkat asam amino beta-alanine.

Namun, manfaat ini hanya bisa didapatkan jika daging babi dikonsumsi tanpa lemak, dalam jumlah sedang, dan diolah dengan benar untuk menghindari risiko infeksi parasit dan penyakit akibat lemak jenuh berlebihn.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado, Threads Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.