TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak hanya orang dewasa, ginjal anak juga harus dijaga.

Hal ini diungkapkan oleh Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr Piprim Basarah Yanuarso.

Pasalnya, ginjal merupakan organ vital bagi tubuh.

Perannya cukup banyak, namun yang paling penting adalah menyaring racun.

dr Piprim pun membagikan tips menjaga kesehatan ginjal pada anak.

Pertama dan yang paling penting adalah mengonsumsi air putih yang cukup.

"Jika anak memiliki  berat 20 kilogram, minimal (konsumsi) 1,5 liter sehari. Makin banyak minum lebih baik," ungkap dr Piprim pada keterangannya, Minggu (28/7/2024).

Kedua hindari semaksimal mungkin konsumsi minuman manis.

Baik rasa manis karena gula atau karena pemanis buatan.

Gula atau pemanis buatan, apa bila dikonsumsi terus menerus, bisa membahayakan ginjal anak. 

Baca juga: Transfer Pemain Como 1907: Klub Milik Bos PT Djarum Resmi Dapatkan Raphael Varane Secara Gratis

Baca juga: Obor Pemuda GMIM, Renungan Senin 29 Juli 2024, Daniel 6:1-4, Pemimpin yang Dipimpin Allah

Ketiga, bijak mengonsumsi asupan garam dan jangan terlalu berlebihan. 

Keempat, lebih berhati-hati dalam mengonsumsi obat-obatan. 

"Ada obat-obatan tertentu bisa berpotensi merusak ginjal, jangan diberi sembarangan obat pada anak, harus di bawah pengawasan dokter anak," imbuhnya. 

Kelima, jika anak alami obesitas, maka harus diatasi. 

Obesitas bisa menjadi memunculkan penyakit degeneratif dan dapat menjadi biang kerok di kemudian hari. 

"Ada penelitian di Jogja, menyatakan 90 persen lebih anak-anak remaja obesitas itu mengalami insulin resisten. Dan insulin resisten beberapa tahun kemudian, bisa diabetes dan lainnya," jelas dr Piprim. 

Sehingga, diimbau agar anak-anak membiasakan berolahraga sejak dini. 

Orang yang rutin berolahraga dapat memperlancar aliran darah. 

Sehingga sangat baik untuk organ tubuh seperti jantung dan ginjal.

Baca juga: Info Harga Cengkeh Terbaru di Tondano Minahasa Sulawesi Utara Hari Ini Senin 29 Juli 2024

Baca juga: Kecelakaan Maut Hari Ini, Ojol Tewas Tertabrak Truk, Korban Tabrak Pejalan Lalu Jatuh Terpental

Manfaat lain dari olahraga adalah sistim imunitas dapat terpelihara dengan baik.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ketua IDAI Bagikan Lima Tips Jaga Kesehatan Ginjal Anak.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.