1. Mengobati pilek dan batuk

Enzim bromelain yang ada di buah nanas dapat mengurangi dahak dan lendir yang terbentuk di saluran pernapasan dan rongga sinus.

Saat sedang mengalami pilek ataupun batuk, manfaat buah nanas bantu melenyapkan penyakit tersebut dari dalam tubuh.

2. Menurunkan berat badan

Kandungan serat tinggi dalam nanas dapat membantu mengurangi nafsu makan, menunda pengosongan lambung, dan memberikan rasa kenyang.

Efeknya, Anda bisa mengurangi asupan kalori yang tidak perlu dan membantu penurunan berat badan.

Selain menurunkan berat badan, nanas juga bisa membantu membakar lemak perut.

Enzim bromelain dalam nanas memiliki efek lipolitik dan proteolitik yang bisa membantu meningkatkan pembakaran lemak dan penurunan berat badan.

Bromelain juga meningkatkan kecepatan makanan melewati perut dan usu, sehingga lebih mudah dicerna.

3. Memperkuat tulang

Nanas tidak memiliki begitu banyak kandungan kalsium, namun nanas memiliki mineral yang disebut dengan mangan dalam jumlah yang banyak.

Manfaat dari mangan ini bisa memperkuat tulang, dan sekaligus membantu pertumbuhan dan perbaikan pada tulang.

Mangan adalah mineral yang ada di nanas dan paling menonjol. Satu porsi nanas bisa menghasilkan lebih dari 70 persen kebutuhan sehari-hari kamu untuk mineral penting ini.

4. Menjaga kesehatan gigi

Makan nanas dikatakan dapat memperkuat gusi dan menjaga kesehatan gigi tetap kuat.