Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Susah tidur bisa mengganggu kwalitas istirahat kita. 

Masalah ini bila dibiarkan, lama kelamaan bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. 

Dan ujungnya bisa berlanjut pada masalah kesehatan lain. 

Semisal sakit kepala atau bisa membuat kita sulit berkonsentrasi saat di tempat kerja. 

Lantas bagaimana cara mengubah pola tidur kita yang sudah kadung terganggu itu?

Cobalah dengan melakukan beberapa titik pijat susah tidur berikut ini.

Gejala Susah Tidur

Tidak semua orang menyadari dirinya mengalami masalah dengan tidur, namun perlu diketahui bahwa ada beberapa tanda yang menunjukkan jika seseorang mengalami sulit tidur, antara lain:

- Sulit fokus di siang hari

- Sering sakit kepala

- Lekas marah

- Kelelahan di siang hari

- Bangun terlalu pagi

- Bangun sepanjang malam

- Butuh beberapa jam untuk tertidur