- Sadar bahwa ketakutan yang dirasakan tidak masuk akal namun sulit mengendalikannya

- Sakit perut

- Berkeringat

- Sakit kepala

- Sesak napas

- Serangan panik

- Tubuh terasa nyeri

- Peningkatan detak jantung

Faktor Pemicu Ergophobia Adalah:

- Genetik

- Pengalaman traumatis

- Cerita dari orang yang diperlakukan tidak baik di pekerjaan

Cara Mengatasi Ergophibia

1.Relaksasi

Terapkan teknik relaksasi meliputi yoga, meditasi hingga olahraga

2.Konsumsi Obat

Konsultasikan dengan dokter untuk mendapat resep obat antidepresan dan kecemasan

3.Terapi Pemaparan

Penderita akan dipaparkan dengan pemicu ketakutan supaya kepekaan terhadap ketakutannya berkurang

4.Terapi Kognitif

Ahli kesehatan mental akan mengidentifikasi apa yang menjadi pemicu ketakutan

Telah tayang di Kompas.com