Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa sih yang tak ingin tinggi.
Memiliki tubuh yang tinggi adalah idaman semua orang.
Keuntungan memiliki tubuh tinggi juga bisa menjadi daya tarik lawan jenis.
Selain itu, dengan bertubuh tinggi membuat seseorang lebih percaya diri dan mudah memilih pakaian sebagai outfitnya.
Memang, memiliki tinggi badan pengaruh besarnya karena faktor genetik. Namun selain berolahraga, beberapa makanan juga bisa dikonsumsi sedini mungkin untuk membantu perkembangan tubuh jadi lebih tinggi.
Simak yuk 7 jenis makanan yang bisa menambah tinggi badan.
1. Buah Beri
Jenis buah beri, sangat tinggi akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sintesis kolagen di dalam tubuh.
Buah beri ini juga menawarkan berbagai vitamin dan mineral lainnya, termasuk serat, vitamin K, dan mangan.
Kolagen ini diketahui bisa meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang kita, teman-teman.
Contoh buah beri yang bisa meningkatkan tinggi badan, seperti blueberi, stroberi, hingga rasberi.
2. Daging Ayam
Daging ayam kaya akan protein dan berbagai nutrisi penting lainnya sehingga bisa dijadikan tambahan yang baik untuk pola makan sehat.
Selain protein, daging ayam juga mengandung vitamin B12 dan taurin yang penting untuk mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.
Kandungan protein dan vitamin ini sangat penting untuk tumbuh tinggi dan menjaga tinggi badan.